Добавить в Закладки 

Сидя на диете важно принимать витамины. Но подбирать их нужно в зависимости от диеты.

НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА.
Суть диеты.
Диета сбалансирована по уровню белков и углеводов. Суточная калорийность не превышает 1200ккал. За счет этого и происходит снижение веса.
Какие витамины подойдут.
Выбирайте витаминно-минеральные комплексы, которые содержат от 50 до 100% от суточной нормы в витаминах и микроэлементах.

УГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА.
Суть диеты.
В рационе преобладают злаковые продукты (каши), а так же овощные и фруктовые блюда. Человек потребляет много клетчатки, что способствует работе кишечника и выведению из организма шлаков.
Какие витамины подойдут.
Выбирать нужно витаминные комплексы, в которых есть все недостающие элементы, в количестве не менее 100-150% от суточной нормы.
Отдельно нужно принимать препараты, содержащие ПНЖК, например рыбий жир.

БЕЛКОВАЯ ДИЕТА.
Суть диеты.
Рацион составлен из продуктов, богатых белком и клетчаткой. При этом ограничивается потребление простых углеводов. На белковой диете важно соблюдать правильный питьевой режим.
Какие витамины подойдут.
Нужно выбирать витаминно-минеральные комплексы богатые содержанием витамина С, магнием, калием, марганцем и молибденом.
Так же нужно принимать БАДы с содержанием пищевых волокон.

МОНОДИЕТА.
Суть диеты.
Рацион основан на употреблении преимущественно одного продукта (кисломолочный продукт/ каша/ фрукты/ овощи). Такая диета чаще используется как разгрузочный день.
Какие витамины подойдут.
Необходимо употреблять витаминно-минеральные комплексы, содержащие практически весь спектр витаминов и микроэлементов не менее 100-150% от суточной нормы.

ГОЛОДАНИЕ.
Суть диеты.
Отсутствие пищи приводит к очищению организма и сжиганию жира.
Голодать нужно под контролем диетолога или терапевта.
Какие витамины подойдут.
Подбирать витаминно-минеральные комплексы при такой диете должен пдбирать специалист.